반응형 타트체리 고르는 법1 불면증에 좋은 산양 앵두, 타트체리의 효능 불면증에 좋은 산양 앵두, 타트체리의 효능 요즘 현대인들은 잘못된 생활습관과 각종 스트레스로 불면증을 많이 앓고 있는데요. 타트체리가 불면증에 좋다는 이야기가 각종 매체에 퍼지면서 엄청난 인기를 끌고 있습니다. 그럼 타트체리에 대해서 더 자세히 알아볼까요? 타트체리란? 타트체리는 시중에 판매되는 단맛이 나는 체리와 달리 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 신맛이 강해 과육으로 먹기보다는 착즙을 하여 먹거나 말려 가루를 내어 먹기도 합니다. 타트체리의 효능 1. 풍부한 천연 멜라토닌 - 우리가 불면증에 시달리는 이유는 몸속에 멜라토닌 성분이 부족해서인데요. 타트체리에는 멜라토닌 성분이 풍부하게 들어있어 이를 섭취한 불면증 환자가 그렇지 못한 환자들과 비교했을 때 수면부족 시간이 1.1배 단축되었다는 논문 결과.. 2021. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
